Hydratation et Sport

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hydratation

 

 

L’eau est le premier constituant de l’organisme, qui en est composé à plus de 60 %. elle est indispensable au bon fonctionnement des cellules, du système cardio-vasculaire, à la régulation de la température corporelle et à l’élimination des déchets. il paraît donc nécessaire de la renouveler régulièrement !

Les muscles en son composées à plus de 73%, autant dire qu’une variation d’hydratation va jouer sur la contraction musculaire et donc sur la performance………

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